태교 여행 중 주의사항 알아봐요

 

 

 

 

안녕하세요. 부산 리안성형외과의원이예요.

이제 설날 연휴도 끝나가고 있는데요.

설날 연휴 동안 잠깐 여행을 다녀오신 분들도 있고

점점 다가올 봄에 갈 여행을 계획하고 계신 분들도 있을 것 같습니다.

 

하지만 뱃속에 아이가 있는 산모분들은 여행을 한 번 가기가 어려운데요.

거동도 힘들고 이것저것 신경 쓰이는 것이 많기 때문입니다.

하지만 요즘은 태교 여행이라고 하여 맞춤 패키지도 있을만큼

요즘은 많은 사람들이 태교 여행을 하는데요.

 

그래서 오늘은 리안성형외과의원과 함께 태교여행 시

주의해야할 사항들에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

태교 여행 시에 고려해야할 것은 바로 비행시간입니다.

외국이나 제주도 등 비행기를 타고 가는 태교 여행이라면

얼마나 오랫동안 비행기를 타는지도 중요한데요.

 

임산부의 경우에는 여행의 피로를 줄이기 위해 장거리 여행은 피하는 것이 좋아요,

임산부의 경우에는 좁은 공간에서 장거리 비행을 하다보면

쉽게 지칠 수 있고 정맥 혈전색전증과 같은 증상이 나타날 수도 있어요.

 

때문에 비행 시간은 3시간이 넘어가지 않는 것이 좋고

그 이상 비행을 해야 하는 경우라면 번거롭더라도

경유를 통하여 한 번 몸을 풀고 쉬게 해주는 것이 좋습니다.

그리고 비행기 안에서도 틈틈히 일어서 걷거나

스트레칭을 해주는 것이 좋을 수 있어요.

 

임산부의 경우 각 항공사마다 조금씩 차이가 있지만

36주 이상의 임산부는 비행 중 출산을 우려하여

탑승을 허가하지 않을 수 있으니 항공권을 발권하기 전

꼭 문의를하여 탑승이 가능한지 파악하는 것이 필요합니다.

또한, 비행 도중 난기류를 만날 것을 대비하여

안전벨트는 배 아래 쪽으로 착용하는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

그리고 임산부는 체온 조절을 잘 하는 것도 필요한데요.

임산부의 경우엔 체온이 쉽게 오르기 때문에 더위를 많이 타게 되요.

따라서 너무 덥지 않도록 관리를 하는 것도 필요하고

언제 변화할 지 모르는 여행지의 날씨를 대비하기 위해

걸쳐 입을 옷도 어느 정도 챙겨가는 것이 필요해요.

 

그리고 지카 바이러스, 말라리아 등과 같은

위험한 전염병 등이 발병한 나라는 아닌지,

환경적으로 안전한 국가인지 파악을 하는 것이 필요하며

만약의 상황을 대비하여 숙소 근처의 병원을 파악해 두는 것도 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

쉽게 지치고 피로감을 느끼는 임산부의 경우에는

자유롭게 휴식을 취하고 휴양을 할 수 있는 여행을 목적으로

태교 여행을 잡는 것이 좋은데요.

패키지로 하여 너무 무리하게 일정을 움직이거나

관광을 목적으로 하는 것은 피하는 게 좋습니다.

 

뿐만 아니라 수영 등과 같은 물 놀이를 오래하면

더욱 쉽게 피로해질 수 있기 때문에 무리가 가지 않도록

물놀이 시간은 오래 가지지 않는 것이 좋아요.

 

특히 임산부의 경우에는 스쿠버다이빙은 피해야 하는데요.

스카이다이빙 시 혈류 속에 공기방울이 생겨

뱃속의 아이에게 좋지 않은 영향을 줄 수도 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

마지막으로 자외선 차단제를 꼭 발라주는 것이 좋아요.

일반인에게도 좋지 않은 자외선은 임산부일 경우 더욱 주의해야 하는데요.

가능한 햇볕에 노출되는 부위를 가리는 것이 좋으며

자외선 차단제를 꼼꼼하게 바르는 것이 필요해요.

 

뜨거운 자외선은 엽산 결핍 현상을 일으킬 수 있고

탈수 증상도 일으킬 수 있기 때문입니다.

따라서 수분 섭취도 많이 하는 것이 좋아요.

 

 

 

 

 

 

 

 

이 외에도 여행 전에는 의사와 상의를 한 후에

만약의 상황을 대비한 약 등을 챙기는 것이 좋으며

여행 시에는 익히지 않은 음식은 피하는 것이 좋아요.

 

태교는 우리 아이에게 큰 영향을 줄 수 있어요.

따라서 우리 어머니들은 더욱 좋고 행복한 것들만 보고 느끼며

하루하루 자라나 마주할 아이를 기다리며 시간을 보내는 것이 필요합니다.

 

우리 어머님들도 아이들도 건강한 하루하루 되시길 바라며

지금까지 부산리안성형외과의원이었습니다.

감사합니다. : )