올리브유와 레몬이 우리 몸에 가져다줄 변화

올리브유와 레몬은 보기만 해도 몸이 건강해지는 것 같은 식재료들입니다. 레몬은 그 자체로도 좋은점이 많은 과일이지만 올리브 오일과 함께할 경우 더 좋은 효과를 준다고 합니다. 레몬과 올리브 오일이 우리 몸에게 가져다 줄 수 있는 변화들은 무엇이 있을까요?

 

- 레몬과 올리브오일은 항염 효과가 있어서 성가신 류마티스 통증을 가라앉는데 도움을 줍니다.

 

- 올리브 오일에는 오메가3 지방산이 풍부한데, 이것은 나쁜 콜레스테롤을 업생주고 혈액순환을 개선하는데 도움이 됩니다.

 

- 간에 쌓인 독소를 제거하는 효과도 있습니다. 잠재적으로 해로운 독소를 제거해서 몸 속 영양소의 균형을 가져다 줍니다. 특히 몸에 피로가 많이고 몸이 무겁게 느껴질 때 더 효과가 있습니다.

 

- 올리브유와 레몬은 소화기능을 개선시켜주고 해로운 독소를 제거하며, 쓸개와 담낭의 기능도 강화시킵니다.

 

다양한 요리의 식재료로도 사용되고, 몸에도 긍정적인 효과를 가져다주는 레몬과 올리브오일! 향긋하고 맛있게 요리에 활용해 봅시다!