추운 겨울에 좋은 건강차로 몸을 따뜻하게

어제까지 날이 한결 풀린듯 하더니, 오늘은 아주 매서운 칼바람이 불더니 심지어 눈까지 오네요. 이렇게 추운 날에는 따뜻한 음료로 몸을 녹여주는 것도 좋은데요. 추운 겨울에 마시면 좋은 건강차 몇가지가 있습니다.

 

<생강차>

건조하고 추운 날씨때문에 기침을 자주 하게 되는 요즘같은 날에 드시면 좋습니다. 열을 내리고 염증을 가라앉히는 효과가 있고, 혈액순환을 돕고 땀을 나게 해서 추위를 이기는데 도움이 된답니다. 더부룩한 속을 달래는 역할도 해요.

 

<인삼차>

감기를 예방하고 피로를 풀어주는데 좋은 인삼차는 겨울 한방 차의 대표적인 것이죠. 추위를 잘 타고 원기가 부족한 사람들에게 좋습니다. 인삼에 있는 사포닌은 몸의 저항력을 키워주는 면역 물질로 추운 겨울을 거뜬하게 나는데 도움이 됩니다.

 

<모과차>

비타민C가 많은 모과차는 간과 위를 편안하고 따뜻하게 해주고 피곤하거나 소화가 안될때 마시면 좋습니다.

 

<유자차>

비타민C가 많아서 식욕 증진과 피로해소에 좋습니다. 피부 미용에도 좋고, 유자 껍질에 있는 헤르페리딘이라는 성분은 항균, 항암, 간 해독, 고혈압 예방에 좋습니다.