부기에 도움되는 방법과 음식

 

 

성형 후 대부분 부기에 대해 궁금해하는 분들 많으신데요.

부기의 경우 환자 개인에 따라 조금씩 차이가 있지만

오늘은 부기에 도움되는 방법과 음식에 대해 알아보도록 할게요.

 

 

 

부기를 빼기 위해서는 가만히 누워있기 보다는

무리하지 않는 선에서 몸을 움직여주는 것이 좋은데요.

수술 직후에는 가볍게 걸어주는 것이 좋은데 무리하게 걷기 보다는

가벼운 산책으로 몸의 신진대사를 활발하게 도와주는 것이 좋습니다.

 

그렇다면 어떤 음식이 부기에 도움될까요 ?

 

 

 

 

 

호박

 

호박은 이뇨작용과 함께 염증까지 예방해요.

그렇기 때문에 성형 후, 출산 후 부기 제거를 위해 호박즙을 섭취하기도 하는데요.

호박은 이뇨작용을 도와주고 비타민A가 풍부해 체내 불순물을 제거해주기 때문에

수술 후 염증이나 고름 등을 예방하고 회복하는데 도움됩니다.

 

 

 

콩

 

콩은 혈관을 부드럽고 튼튼하게 만들어 혈압상승을 막고 동맥경화를 예방하는 등의 혈액순환에 좋아요.

또, 몸 속의 콜레스테롤 수치를 낮춰 변비를 예방하게 하는데

검은콩의 경우 영양가가 높고 리신이나 아스파라긴산 등 필수 아미노산이 풍부하게 들어있어

체내에 쌓인 독소를 몸 밖으로 배출하는 해독작용을 도와주게 됩니다.

콩의 경우 밥에 넣어 먹거나 반찬으로 만들어 먹기도 하지만

검은콩을 우려낸 검은콩 차를 마시는 것도 부기에 도움됩니다.

 

 

 

 

해조류

 

미역, 다시마 등의 해조류는 성형수술 후 부기를 제거하는데 도움되는데요.

심이섬유, 미네랄, 칼륨등이 풍부한 다시다는 신체 주요 부위에

산소공급을 원활하게 하도록 도와주고 몸을 따뜻하게 유지시켜주기도 합니다.

하지만 해조류를 먹기전에는 염분이 많을 수 있어 깨끗하게 물에 씻은 후 염분을 제거해 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

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이렇게 리안과 함께 부기에 도움되는 방법과 음식에 대해 알아보았는데요. 도움되셨나요?

앞으로도 더 많은 정보들 소개해드릴게요!