여성들의 건강을 위한 방법들

 

 

 

안녕하세요. 리안이예요!

여성들은 항상 더 아름다워지기 위해서 끊임없이 노력을 합니다.

하지만 그것이 건강을 위협해서는 안되는데요.

 

그래서 오늘은 리안과 함꼐 여성분들이 일상에서

무심코 하게 되고 할 수 밖에 없는 생활 습관들 중

건강에 적신호를 켤 수 있는 습관들에 대해서 알아볼게요!

 

 

 

 

 

 

 

 

좀 더 날씬해 보이고 예뻐 보이기 위해서

많은 여성분들이 보정 속옷이나 압박 스타킹을 착용하시고

스키니진도 많이 입으시는데요.

 

하지만 스키니진은 다리를 강하게 압박하여

혈류를 방해해 혈액 순환 장애를 일으킬 수 있어요.

압박 스타킹도 스키니진과 마찬가지인데요.

 

특히 보정 속옷은 보통 배와 허리, 엉덩이 라인을

잡아 주는 등 다양한 종류가 있는데

이것들 모두 무리하게 신체를 압박하기 때문에

신체에 무리를 주고 혈액 순환에 방해가 되요.

 

 

 

 

 

 

 

 

여성분들은 평소에 다이어트를 많이 하시는데

특히 지금과 같은 여름철에는

더욱 과도한 다이어트를 하시는 분들이 많은데요.

 

운동을 통한 적절한 다이어트는 괜찮지만

끼니를 거르는 등의 과도한 다이어트는

신체의 불균형을 불러올 수도 있고 거식증을 유발할 수도 있는데

거식증이 지속되면 생식 호르몬 생산에 방해를 받아

생리 불순이 생길 수 있습니다.

 

때문에 영양분을 적절하게 골고루 섭취하며

운동을 통한 다이어트를 하는 것이 바람직합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

그리고 모두들 알고 계시겠지만 하이힐도 건강에 좋지 않아요.

하이힐을 신으면 다리 모양이 예쁘고 날씬해지기 때문에

여성분들이 자주, 그리고 많이 신으시는데요.

 

하이힐은 발 뒤꿈치가 들리게 하고

발 앞쪽에 몸의 무게가 쏠리게 되는데

이 경우 발바닥에 피로가 누적되어 발에 악영향을 주고

엄지발가락 모양도 변형시킬 수 있습니다.

 

뿐만 아니라 발 앞쪽으로 균형이 쏠려

전체적인 몸의 균형이 흐트러지면서 디스크,

척추측만증도 야기할 수 있으니 주의가 필요합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

다음은 여성청결제 사용에 관한 것인데요.

여성의 질 내부는 산성이기 때문에 알칼리성인 비누보다

여성청결제를 사용하는 것이 더욱 좋은데요.

 

하지만 여성청결제도 과다하게 사용하는 경우에는

질 내의 유익균들까지 씻어내어 질 내 균형이 깨져

질염 등 여성 질환에 쉽게 노출 될 수도 있어요.

따라서 과다한 여성청결제 사용은 자제하여야 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

마지막으로 렌즈 착용인데요.

시력 교정을 위한 렌즈는 그나마 괜찮을 수 있지만

눈동자의 색깔을 바꿔주는 컬러 렌즈는

장시간동안 착용하면 눈 건강에 좋지 않습니다.

 

렌즈는 눈에 산소를 원활하게 공급 받는데 방해가 되고

이로 인하여 안구건조증이 유발될 수 있으며

건조해진 눈은 각막도 쉽게 손상이 될 수 있어요.

 

 

 

 

이렇게 오늘은 리안과 함께 건강에 적신호를 켤 수 있는

여성분들의 생활을 알아보았는데요.

하이힐을 신는 등의 행동은 어쩔 수 없이

해야만 하는 분들이 많을 수도 있는데요.

 

이 경우에는 하이힐을 벗은 후에 발과 다리 마사지를

충분히 하여 근육을 풀어주는 등의 행동이 필요합니다.

점점 더워지는 여름, 좀 더 건강한 모습으로

건강에 초록신호만 가득하길 바라며

지금까지 리안이었습니다. 감사합니다. : )