찬바람이 불고 기온이 뚝 떨어진 겨울에는 특히 더 눈의 불편함을 호소하는 분들이 많습니다. 건조한 실내외 환경에 의해서 안구건조증을 느끼거나 최근에는 모니터나 스마트폰을 사용하는 시간이 늘어나면서 눈을 혹사하는 시간이 많아지는 경우가 많은데요. 일상생활에서 올바른 눈관리 방법을 실천해봅시다.
- 잠자기 전에는 어두운 곳에서 스마트폰 사용 피하기
- 스마트폰을 10분 했다면 눈 초점 먼 곳으로 이동시켜주기
- 달리는 열차나 지하철에서 스마트폰 사용은 자제하기
- 선글라스 렌즈는 회색, 검은색, 갈색, 계통이 좋음
- 선글라스 색깔이 너무 많거나 진하면 눈에 해로움
- 라식/라섹 수술 후 한 달간은 선글라스 착용이 도움됨
- 눈병은 접촉으로 전염되기에 주변에 눈병 환자가 있으면 손 깨끗이 씻기
- 눈병은 다 나았어도 상대방에게 전염될 수 있음
- 눈병이 생기면 안약을 넣고 푹 쉬기
- 안구건조증의 경우에는 약물 치료보다는 근본적인 생활 습관 개선하기
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