치매 예방을 위한 영양소가 가득한 우유

치매 예방을 위한 영양소가 가득한 우유

 

 

 

안녕하세요 개미소다입니당

우유가 잘 받지 않는 체질도 있지만 처음부터 우유가 잘 받는 체질도 없는것 같아요

개미소다 같은 경우에는 학창시절에 항상 2교시쯤에 먹던 우유에 맛들였었는데요

초코가루나 딸기가루를 타먹기도 하고 ㅋㅋㅋ추억이네요

하지만 학교를 졸업하면서 시간맞춰 우유가 제공되지 않으니 자연스레 먹지 않게되었는데

한때 다시 시작해보려 하니 설사를 시작하더라구요....

우유는 좋은성분도 많다고 들었는데 우유를 통해 장을 단련시켜야 하는듯 ㅠㅠ

 

 

 

 

우유에 대한 정보를 조금 들고와봤는데요

우유에는 114가지의 영양소가 포함되어있어서 우리의 신체에 중요한 영양소를 공급하는 역할을 하기도 하죠

진짜 우유는 꾸준히 섭취해야 먹을수 있어요 ㅋㅋㅋ

우유는 유아의 두뇌에도 영양을 보충해준다고 하는데요 몇백그람밖에 되지 않았던 태어날 당시의 뇌의 무게가 3살이 되면 3배 가까이 늘어나는데 이 때 영양상태에 각별하게 주의를 해야한다고 해요

 

 

 

 

그리고 신박한 정보인 치매를 예방하는 영양소도 가득하다는 소식인데요

노년기에 자주 일어나는 우울증이나 건망증과 같은 기억력 감퇴에도 도움이 된다고 해요

 

학창시절에는 2교시에 우유를 마셔도 항상 점심시간이 되면 미친듯이 배가 고팠었는데

요즘은 그 시간대에 뭘 먹기만해도 속이 더부룩하고 점심을 제대로 먹지 못하겠더라구요

한 해 한 해 나이가 먹어가면서 신체도 나이를 먹어버렸나봐요 ㅠㅠ