퉁퉁 붓는 하체 부종에 좋은 음식들

유독 하체가 잘 붓고, 하체에만 살이 찌는 하체 비만으로 고민 하는 여성분들이 많습니다. 날이 따뜻해지면서 미니스커트를 입거나 다리라인이 드러나는 옷을 입을 일이 많기에 더욱더 하체비만에서 벗어나기 위해 노력하는 분들이 많아요. 자꾸만 퉁퉁 붓는 하체 부종을 줄여주고, 하체비만에 좋은 다이어트 푸드 몇 가지를 알려드릴게요!

 

 

- 늙은 호박

몸의 붓기를 제거해주는 이뇨작용이 뛰어나서 하체 부종을 빼주는데 좋습니다. 팥과 함께 쪄 먹으면 더 좋아요.

 

- 옥수수

옥수수 수염은 이뇨작용이 뛰어나서 차로 마시면 부종을 예방하는데 좋습니다. 옥수수 씨눈과 옥수수수염에는 영양소가 많습니다.

 

- 양배추

칼로리는 낮고, 높은 함량의 칼륨을 갖고 있어 나트륨을 배출하는데 도움이 됩니다. 부종을 막아주고 하체, 상체 비만에 효과적입니다.

 

- 감자

감자는 수분이 낮고 나트륨배출을 돕는 칼륨이 풍부해서 다리가 잘 붓는 사람들이 드시면 좋습니다.

 

- 미역

우리 몸의 붓기를 제거하고 혈액을 맑게하는 효과가 있어서 출산 후 여성들이 많이 먹는 음식이죠. 미역은 날씬한 종아리와 허벅지를 원하는 여성들이 드시면 좋아요.