피부 건강을 위한 야채와 과일

 

 

 

복숭아

피부에 좋은 과일 중 하나로서 특히 건조한 피부에 좋습니다.

보습 효과를 주기 떄문인데요. 또한 피부에 부드러움을 주기도 합니다.

비타민E와 비타민A가 풍부해서 피부건강을 유지하는데 좋아요.

 

 

 

 

 

 

당근

비타민A와 캐로틴을 공급받을 수 있는 가장 좋은 식품인 당근!

베타 카로틴을 포함하고 있는데 항산화 역할을 하고

가장 중요한 천연 산화 방지제로서 활성 산소로부터 손상되는 것을 막아줘요.

 

 

 

 

 

 

오렌지

비타민C를 풍부하게 보유하고 있는 시트러스계 과일 중 하나입니다.

천연 산화 방지제로 혈액에 있는 유해한 활성 산소를 제거해서

피부가 빨리 노화되는 것을 막아줍니다.

또한 비타민C는 피부 톤을 속에서부터 한층 밝혀준다고 해요.

 

 

 

 

파파야

비타민A와 파파인 같은 피부에 좋은 효소가 풍부합니다.

또한 우리 피부에 박리제 역할을 하기도 하는데, 오랫동안 피부가

빛나고 윤기가 나게 가꿔 줍니다.